Ile kalorii ma Fish and Chips?
Poznaj wartości odżywcze tej klasycznej potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 278.6 kcal • B: 27.1 g • T: 2.3 g • W: 36.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fish and Chips to popularna potrawa, składająca się z panierowanej ryby oraz frytek. Cieszy się dużą popularnością, szczególnie w krajach anglojęzycznych, jako szybka i sycąca opcja obiadowa.
Kalorie i makro
W 100 g Fish and Chips znajdziemy około 311.8 kcal, 7.2 g białka, 15.4 g tłuszczu oraz 19.6 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważona potrawa, jednak wysoka zawartość tłuszczu może budzić wątpliwości w kontekście zdrowego odżywiania.
Czy dla cukrzyków?
Fish and Chips nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów oraz tłuszczu. Osoby z tym schorzeniem powinny stosować umiar i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej Fish and Chips może być trudnym wyborem ze względu na wysoką kaloryczność oraz tłuszcze. Lepiej wybierać zdrowsze opcje, które dostarczą mniej kalorii przy większej ilości składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Fish and Chips to smaczna potrawa, ale jej składniki i kaloryczność nie są najlepsze dla zdrowia. Warto spożywać ją okazjonalnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Fish and Chips najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Ze względu na kaloryczność, nie jest to idealny wybór na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 311.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczona ryba z warzywami – mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Bataty pieczone – zdrowsza alternatywa dla frytek, bogata w witaminy.
3. Sałatka z grillowaną rybą – lekkie, sycące danie, pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Fish and Chips stało się popularne w Wielkiej Brytanii podczas II wojny światowej, kiedy to ryby były łatwiej dostępne niż mięso.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do Fish and Chips?
Czy Fish and Chips można przygotować w wersji wegetariańskiej?
Jakie są najpopularniejsze sosy do Fish and Chips?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026