Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Filet z piersi kurczaka z sosem pomidorowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 79.5 kcal • B: 8.1 g • T: 3.2 g • W: 4.1 g

Kalorie

79 kcal

Białko

8.1 g

Tłuszcze

3.2 g

Węglowodany

4.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Filet z piersi kurczaka z sosem pomidorowym to niskokaloryczne danie, które łączy białko z aromatycznymi dodatkami. Doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych i smacznych posiłków.

Kalorie i makro

W 100 g filetu z piersi kurczaka z sosem pomidorowym znajdziemy około 79.5 kcal, 8.1 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiemu białku, jest to idealna opcja dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu białku, filet z piersi kurczaka z sosem pomidorowym może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem podczas redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej przy diecie odchudzającej.

Ocena jakościowa

4/5 - Filet z piersi kurczaka z sosem pomidorowym to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość sosu oraz jego skład.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 79.5 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut energicznego biegu. Warto monitorować aktywność fizyczną, aby dostosować ją do spożywanych posiłków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z indyka - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka. 2. Tofu w sosie pomidorowym - dla wegetarian, bogate w białko i błonnik. 3. Ryba w sosie pomidorowym - zdrowe tłuszcze omega-3 i wysoka jakość białka.

Ciekawostka

Sos pomidorowy jest źródłem likopenu, silnego antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z piersi kurczaka z sosem pomidorowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Rogal Maslany Maslo Platki Sniadaniowe Z Mlekiem Frytki Pieczone Posilek Z Kurczakiem I Oliwa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy filet z piersi kurczaka jest lepszy niż mięso czerwone?

Tak, pierś z kurczaka jest niższa w tłuszczu i kaloriach, co czyni ją zdrowszym wyborem.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Dobrze sprawdzą się zioła prowansalskie, czosnek oraz bazylia.

Czy mogę dodać warzywa?

Tak, warzywa takie jak cukinia, papryka czy brokuły świetnie uzupełnią to danie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026