Ile kalorii ma Filet z piersi kurczaka + makaron + fasolka?

Filet z piersi kurczaka z makaronem i fasolką to smaczna i zdrowa propozycja na każdy posiłek. Dzięki wysokiej zawartości białka oraz zrównoważonemu składowi, jest idealny dla aktywnych osób.

W 100 g produktu znajdują się:
- Kalorie: 105.4 kcal
- Białko: 11.3 g
- Tłuszcz: 2 g
- Węglowodany: 9.6 g
To niskokaloryczne danie dostarcza zrównoważoną ilość białka, co czyni je dobrym wyborem na lunch czy kolację.

Danego produktu można rozważyć w diecie cukrzyków, jednak warto kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami, by zminimalizować skoki glukozy we krwi.

Tak, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, filet z piersi kurczaka + makaron + fasolka to doskonały wybór na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

4/5 - Danie jest zdrowe i pełnowartościowe, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania makaronu oraz dodatków, aby nie zwiększać kaloryczności posiłku.

Najlepiej spożywać filet z piersi kurczaka z makaronem i fasolką po treningu lub na kolację, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Aby spalić 105.4 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Quinoa zamiast makaronu – bogatsza w białko i błonnik.
2. Indyk zamiast kurczaka – również chudsze źródło białka, a także więcej witamin z grupy B.
3. Warzywa strączkowe zamiast makaronu – dostarczają białka i błonnika, a mają mniej węglowodanów.

Fasolka szparagowa jest źródłem witaminy K, która wspiera zdrowie kości oraz poprawia krzepliwość krwi.