Ile kalorii ma Filet z piersi indyka?

Filet z piersi indyka to chude i bogate w białko źródło mięsa, które jest idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Jest to produkt o niskiej zawartości tłuszczu, co czyni go doskonałym wyborem na zdrowe posiłki.

Na 100 g Filetu z piersi indyka przypada 77.9 kcal, 12.5 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on niskokalorycznym źródłem białka, idealnym dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową bez zbędnych kalorii.

Filet z piersi indyka jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. To sprawia, że jest dobrym wyborem w diecie cukrzycowej, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Tak, filet z piersi indyka jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając jednocześnie w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena: 5/5. Filet z piersi indyka to produkt wysokiej jakości, niskokaloryczny, bogaty w białko i idealny dla zdrowego stylu życia.

Filet z piersi indyka można spożywać na obiad lub kolację. Doskonale sprawdzi się również po treningu, jako źródło wysokiej jakości białka.

Aby spalić 77.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To przybliżona wartość i może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Kurczak - podobne wartości odżywcze, wysoka zawartość białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne.
3. Ryby - bogate w kwasy omega-3, również niskokaloryczne.

Filet z piersi indyka jest bogaty w tryptofan, aminokwas, który wspiera produkcję serotoniny – hormonu szczęścia.