Ile kalorii ma Filet z kurczaka z warzywami i puree?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87 kcal • B: 9 g • T: 2.5 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka z warzywami i puree to połączenie białka, witamin oraz błonnika, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. To danie łączy w sobie smak i wartości odżywcze, co czyni je doskonałym wyborem na każdy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g filet z kurczaka z warzywami i puree zawiera około 87 kcal, 9 g białka, 2.5 g tłuszczu i 7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, danie to może wspierać utrzymanie masy mięśniowej w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka z warzywami i puree może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Niemniej jednak, zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne, bogate w białko i zawiera zdrowe składniki. Pomaga w sytości, co może ograniczyć podjadanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także dobrym posiłkiem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Szacunek ten jest orientacyjny i zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany łosoś - bogatszy w zdrowe tłuszcze omega-3.
2. Quinoa z warzywami - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Tofu z warzywami - doskonała alternatywa białkowa dla wegetarian.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka w diecie, a jego regularne spożycie może wspierać prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz metabolizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka z warzywami i puree.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Jak długo można przechowywać filet z kurczaka w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026