Ile kalorii ma Filet z kurczaka z warzywami i kaszą?

Filet z kurczaka z warzywami i kaszą to zdrowe danie, które łączy w sobie białko, błonnik oraz witaminy. Idealne dla osób preferujących lekkie i pożywne posiłki, które dostarczają energii na cały dzień.

Na 100 g produktu przypada 112 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 13.4 g białka, co wspiera regenerację mięśni, 2.5 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów, co zapewnia energię. Te wartości odżywcze czynią go zrównoważonym posiłkiem.

Filet z kurczaka z warzywami i kaszą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i umiarkowaną kaloryczność. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłek oraz konsultację z dietetykiem.

Tak, to dobry wybór na redukcję. Niskokaloryczna natura dania oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.

Ocena: 4/5. Danie oferuje zbilansowane składniki odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych warzyw oraz przypraw.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałą opcją po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 112 kcal, wystarczy 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

Możesz rozważyć tofu jako źródło białka roślinnego, filet rybny dla zdrowych tłuszczów omega-3 czy quinoa jako alternatywę dla kaszy, bogatszą w białko i błonnik.

Dodanie ziół i przypraw do dania nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa zawartość przeciwutleniaczy, co korzystnie wpływa na zdrowie.