Ile kalorii ma Filet z kurczaka z pieczarkami?

Filet z kurczaka z pieczarkami to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso z aromatycznymi grzybami. Jest to idealna propozycja dla osób szukających zdrowych i prostych przepisów na szybki obiad.

W 100 g filetu z kurczaka z pieczarkami znajduje się około 109.6 kcal, 20.2 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Te wartości sprawiają, że danie to jest niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem w zdrowej diecie.

Filet z kurczaka z pieczarkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji oraz łączenie go z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.

Tak, filet z kurczaka z pieczarkami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

4/5. Danie jest zdrowe i sycące, ale warto dodać do niego więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.

Najlepiej spożywać filet z kurczaka z pieczarkami na obiad lub kolację, ale może być także dobrym posiłkiem po treningu.

Aby spalić 109.6 kcal, można na przykład przejść energicznym krokiem przez około 25-30 minut lub wykonać intensywny trening przez około 10-15 minut. To tylko szacunek, więc efekty mogą się różnić.

1. Pierś z indyka – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Tofu – bogate w białko roślinne dla wegetarian.
3. Ryba – dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.

Dodanie ziół, takich jak tymianek czy oregano, może wzbogacić smak dania bez dodawania kalorii.