Ile kalorii ma Filet z kurczaka w sosie pomidorowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.9 kcal • B: 21.9 g • T: 2.6 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w sosie pomidorowym to smaczne i pożywne danie, które łączy białko z aromatycznym sosem. Doskonały wybór dla osób szukających zdrowych i łatwych w przygotowaniu posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Filetu z kurczaka w sosie pomidorowym znajdziemy około 133.9 kcal, 21.9 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 5.8 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że jest to niskokaloryczne danie bogate w białko, idealne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka w sosie pomidorowym może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy jednoczesnym niskim poziomie kalorii. Pomaga w budowie masy mięśniowej i utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka w sosie pomidorowym to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć dodatkowych cukrów i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po ciężkim dniu lub treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub lekki jogging. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka - chudszy i bogatszy w białko.
2. Tofu w sosie pomidorowym - wegańska alternatywa, źródło białka roślinnego.
3. Kurczak grillowany - mniej kalorii i tłuszczu, jeśli przygotowany bez sosu.
Ciekawostka
Pomidory w sosie są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka w sosie pomidorowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka w sosie pomidorowym jest bogaty w białko?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026