Ile kalorii ma Filet z kurczaka smażony?
Zdrowy wybór dla aktywnych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 30.1 g • T: 14.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka smażony to popularna potrawa, która dostarcza cennych składników odżywczych. Jest źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu z kurczaka smażonego przypada około 250 kcal, 30.1 g białka, 14.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych, jednak należy zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka smażony, z niską zawartością węglowodanów, może być odpowiedni dla cukrzyków, ale zaleca się unikanie dużej ilości tłuszczu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Filet z kurczaka smażony może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską ilość węglowodanów. Jednak ze względu na kaloryczność, warto kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet z kurczaka smażony to smaczne źródło białka, jednak należy zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz ilość tłuszczu, co może wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka smażonego na obiad lub kolację, a także po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz, jazda na rowerze lub pływanie. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany – mniej tłusty, zdrowszy wybór.
2. Indyk – bogatszy w białko i mniej tłuszczu.
3. Tofu – roślinna alternatywa z białkiem, niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Filet z kurczaka smażony zawiera aminokwasy, które wspierają regenerację mięśni, co czyni go idealnym posiłkiem po intensywnym treningu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie Filetu z kurczaka?
Czy Filet z kurczaka smażony jest odpowiedni dla sportowców?
Jakie przyprawy pasują do Filetu z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026