Ile kalorii ma Filet z kurczaka pieczony?
Idealna propozycja na zdrowy posiłek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 30.8 g • T: 4.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka pieczony to soczyste i chude mięso, które stanowi doskonałe źródło białka. Jest łatwe w przygotowaniu i świetnie komponuje się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka pieczonego znajduje się 165 kcal, 30.8 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki dużej zawartości białka i niskiej kaloryczności, jest to produkt idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka pieczony jest dobrym wyborem dla cukrzyków, ponieważ ma niski indeks glikemiczny i nie zawiera węglowodanów. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka pieczony jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka pieczony to zdrowy i wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na sposoby jego przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet z kurczaka pieczony można spożywać zarówno na lunch, jak i na kolację. Świetnie nadaje się także jako posiłek potreningowy, dostarczając cennych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można np. przejść się na spacer przez około 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez 15-20 minut. Warto pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony - ma podobne wartości odżywcze, a jest mniej kaloryczny.
2. Kurczak grillowany - często ma mniej tłuszczu niż pieczony.
3. Tofu - dla wegetarian, bogate w białko, niskokaloryczne i pełne zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Filet z kurczaka można marynować w jogurcie naturalnym przed pieczeniem, co sprawi, że będzie bardziej soczysty i aromatyczny!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby przygotowania filetu z kurczaka?
Czy filet z kurczaka można zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do filetu z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 grudnia 2025