Ile kalorii ma Filet z kurczaka (gotowany)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.2 kcal • B: 32.6 g • T: 3.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka gotowany to popularny wybór wśród osób dbających o zdrową dietę. Jest źródłem białka i charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, co czyni go idealnym składnikiem wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g gotowanego filetu z kurczaka znajduje się około 165 kcal. Makroskładniki to: białko - 31.3 g, tłuszcz - 3.8 g, węglowodany - 0 g. Taki rozkład sprawia, że jest to doskonałe źródło białka przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka gotowany jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka to znakomity wybór na dietę redukcyjną. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Filet z kurczaka gotowany jest zdrowym, niskokalorycznym źródłem białka, co czyni go idealnym składnikiem wielu zbilansowanych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka po treningu lub jako element obiadu. Może być również doskonałym składnikiem sałatek na lunch.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 165 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. To tylko szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
3. Łosoś - bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Gotowanie w wodzie lub na parze zachowuje więcej wartości odżywczych w porównaniu do smażenia, co czyni filet z kurczaka zdrowszym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka gotowany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać gotowany filet z kurczaka?
Czy filet z kurczaka jest lepszy od mięsa czerwonego?
Jakie przyprawy pasują do filetu z kurczaka?
Czy mogę jeść filet z kurczaka codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 maja 2026