Ile kalorii ma Filet w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 146 kcal • B: 21.8 g • T: 3.5 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet w sosie to smaczna i pożywna propozycja, idealna jako dodatek do obiadu lub kolacji. Dzięki odpowiedniej kombinacji składników, dostarcza wielu cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu w sosie przypada:
- Kcal: 146
- Białko: 21.8 g
- Tłuszcz: 3.5 g
- Węglowodany: 7.4 g
To stosunkowo niska kaloryczność przy wysokiej zawartości białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Filet w sosie może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Filet w sosie to dobry wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet w sosie charakteryzuje się dobrą jakością składników, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w składzie, które mogą wpływać na walory zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Filet w sosie na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy pożywnego posiłku. Może być również dobrym wyborem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 146 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak - dostarcza więcej białka i mniej tłuszczu.
2. Tofu w sosie sojowym - roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
3. Ryba pieczona w ziołach - źródło zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w Filecie w sosie może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej, co jest korzystne w kontekście kontroli masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Filet w sosie jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do Filetu w sosie?
Czy mogę zamrozić Filet w sosie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026