Ile kalorii ma Filet maslany?
Zdrowa propozycja w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.3 kcal • B: 8.2 g • T: 5.4 g • W: 18.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet maslany to smaczny i pożywny produkt, który może być doskonałym uzupełnieniem diety. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wszechstronnością w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu maslanego przypada 100 kcal, 9 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Te wartości sprawiają, że jest to produkt średnio kaloryczny, z dobrym udziałem białka, co czyni go korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Filet maslany może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z produktami bogatymi w błonnik, co pomoże stabilizować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Filet maslany może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość tłuszczu. Warto jednak pamiętać o zrównoważonym bilansie kalorycznym w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet maslany to zdrowy produkt, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i proces produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Filet maslany na kolację lub po treningu, jako źródło białka, które wspomaga regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - ma podobne wartości odżywcze, ale często niższą zawartość tłuszczu.
2. Tofu - doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko i błonnik.
3. Filet z ryby - źródło kwasów omega-3, korzystnych dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Filet maslany można marynować w ziołach i przyprawach, co znacznie podnosi jego walory smakowe i aromatyczne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Filet maslany jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Filet maslany?
Jakie potrawy można przygotować z Filetu maslanego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026