Ile kalorii ma Filet farmerski z piersi kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.2 kcal • B: 31.1 g • T: 3.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet farmerski z piersi kurczaka to zdrowa, niskokaloryczna opcja, idealna dla osób dbających o dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni go świetnym wyborem dla aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g filet farmerski z piersi kurczaka dostarcza 165.2 kcal, 31.1 g białka, 3.7 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka wspiera proces budowy mięśni, a niska kaloryczność sprzyja redukcji masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Filet farmerski z piersi kurczaka jest dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, filet farmerski z piersi kurczaka jest idealny na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w odczuwaniu sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filet jest wysokiej jakości źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć dodatków kalorycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet farmerski z piersi kurczaka najlepiej spożywać po treningu lub na kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 40 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Indyk - niskokaloryczny, bogaty w białko.
- Tofu - wegetariański źródło białka, niskotłuszczowe.
- Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Filet z piersi kurczaka jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka w diecie sportowców i osób aktywnych, ze względu na łatwość w przygotowaniu i wszechstronność w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet farmerski z piersi kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet farmerski można grillować?
Jak długo gotować filet farmerski?
Czy można jeść filet na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026