Ile kalorii ma Fasolki po brytońsku i orzechy brazylijskie?

Fasolki po brytońsku i orzechy brazylijskie to połączenie smaku i wartości odżywczych. To doskonała propozycja na szybki posiłek lub zdrową przekąskę.

Na 100 g produktu przypada 148.4 kcal, 3.2 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 24.5 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany wybór, który dostarcza energii, ale nie jest zbyt kaloryczny, co czyni go odpowiednim dla osób dbających o zdrową dietę.

Produkt ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Fasolki po brytońsku i orzechy brazylijskie mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

4/5 – Produkt wyróżnia się dobrym składem i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu i węglowodanów w diecie.

Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.

Aby spalić 148.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ indywidualne wydatki energetyczne różnią się w zależności od osoby.

1. Ciecierzyca – bogata w białko i błonnik, idealna na sałatki.
2. Soczewica – niskokaloryczna i pełna składników odżywczych.
3. Orzechy włoskie – źródło zdrowych tłuszczów i omega-3.

Fasolki są doskonałym źródłem błonnika, który wspiera zdrowie układu trawiennego oraz reguluje poziom cukru we krwi.