Ile kalorii ma Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą?
Zdrowy dodatek do Twoich posiłków
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fasolka szparagowa z bułką tartą to pyszny i pożywny dodatek, który jest idealny na wiele okazji. Jej delikatny smak doskonale komponuje się z różnorodnymi daniami, a dodatkowo dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g fasolki szparagowej z bułką tartą znajduje się około 100 kcal. Niestety, dokładne wartości białka, tłuszczu i węglowodanów są trudne do określenia, ale można przyjąć, że są znikome, co czyni ten produkt niskokalorycznym dodatkiem.
Czy dla cukrzyków?
Fasolka szparagowa z bułką tartą, jako warzywo, jest generalnie korzystna dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na dodatek bułki tartej, zaleca się umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Fasolka szparagowa z bułką tartą to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co wspomaga uczucie sytości. Może być świetnym dodatkiem do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 – Fasolka szparagowa z bułką tartą to smaczny i zdrowy wybór, jednak dodatek bułki tartej może zwiększać kaloryczność, co warto brać pod uwagę w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Fasolkę szparagową z bułką tartą najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale może być także smaczną opcją na przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal, można przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Brokuły – bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
2. Cukinia – niskokaloryczna i uniwersalna, idealna do wielu potraw.
3. Fasola zielona – bogata w białko i witaminy, doskonała na dania obiadowe.
Ciekawostka
Fasolka szparagowa jest źródłem witamin A, C i K, a także minerałów, takich jak żelazo i magnez, co czyni ją wartościowym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy fasolka szparagowa jest zdrowa?
Jakie są zalety jedzenia fasolki szparagowej?
Czy można jeść fasolkę szparagową na diecie bezglutenowej?
Jak przygotować fasolkę szparagową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025