Ile kalorii ma Fasolka po bretońsku?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 4 g • T: 0.3 g • W: 32.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fasolka po bretońsku to klasyczne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest to potrawa na bazie fasoli, często wzbogacona o dodatki takie jak kiełbasa czy pomidory.
Kalorie i makro
W 100 g fasolki po bretońsku znajduje się około 98.2 kcal. Danie to zawiera 4.5 g białka, 5.1 g tłuszczów oraz 8.5 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii oraz zrównoważony profil makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Fasolka po bretońsku może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki, takie jak kiełbasa. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Fasolka po bretońsku może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki umiarkowanej kaloryczności oraz zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Należy jednak kontrolować porcje, zwłaszcza w przypadku tłustych dodatków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Fasolka po bretońsku to smaczne danie, które dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Fasolkę po bretońsku najlepiej spożywać na kolację lub jako danie obiadowe. Jest sycąca i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 98.2 kcal, można przeprowadzić 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Fasola czerwona – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Soczewica – źródło białka roślinnego, łatwiejsza w trawieniu.
3. Warzywa strączkowe – świetne jako dodatek, niskokaloryczne i pożywne.
Ciekawostka
Fasolka po bretońsku jest znana w Polsce od lat 50-tych XX wieku i często serwowana jest na rodzinnych spotkaniach oraz podczas grillowania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki fasolki po bretońsku?
Czy fasolka po bretońsku jest wegetariańska?
Jak długo gotować fasolkę po bretońsku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026