Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Fasola czerwona gotowana?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 29 g • T: 2 g • W: 0 g

Kalorie

130 kcal

Białko

29 g

Tłuszcze

2 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Fasola czerwona gotowana to zdrowy i pożywny składnik diety, bogaty w białko oraz błonnik. Idealnie nadaje się do różnych potraw, od sałatek po zupy.

Kalorie i makro

Fasola czerwona gotowana zawiera około 130 kcal na 100 g. W skład makroskładników wchodzi 29 g białka, 2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją doskonałym źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Fasola czerwona gotowana, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Fasola czerwona gotowana to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Fasola czerwona gotowana jest wartościowym źródłem białka, ale niska zawartość węglowodanów może ograniczać jej zastosowanie w niektórych dietach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs i warzyw. Może też być używana w pożywnych sałatkach.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast fasoli czerwonej można wypróbować soczewicę, która ma podobne wartości odżywcze, lub ciecierzycę, bogatą w błonnik i białko.

Ciekawostka

Fasola czerwona jest źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fasola czerwona gotowana.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pulpety Hafer Drink Natur Rogal Maslany Pierogi Z Serem Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy fasola czerwona gotowana jest trudna do przygotowania?

Nie, jest łatwa w przygotowaniu. Wystarczy ją ugotować lub podgrzać.

Jakie dania mogę przygotować z fasoli czerwonej?

Można ją dodać do zup, sałatek czy jako dodatek do mięs.

Czy mogę jeść fasolę czerwoną na diecie wegetariańskiej?

Tak, fasola czerwona to doskonałe źródło białka dla wegetarian.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026