Ile kalorii ma Farsz na ruskie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.3 kcal • B: 6.9 g • T: 0.2 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Farsz na ruskie to klasyczny składnik potraw, który łączy w sobie smak ziemniaków i twarogu. Idealny do pierogów, naleśników czy jako dodatek do dań głównych, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g farszu na ruskie przypada 80.3 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 6.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. Wartości te wskazują na dobry balans makroskładników, sprzyjający zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Farsz na ruskie, ze względu na zawartość węglowodanów, powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, farsz na ruskie to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i zawiera białko, które wspiera uczucie sytości. Warto jednak kontrolować ilości, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Farsz na ruskie ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście całodziennej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać farsz na ruskie na obiad lub kolację, jako dodatek do potraw, które zapewnią sytość i energię na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.3 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu. Te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Farsz z soczewicy - bogatszy w białko i błonnik, korzystniejszy dla zdrowia.
2. Farsz z pieczonych warzyw - niskokaloryczny, pełen witamin.
3. Farsz z tofu - wegańska alternatywa, bogata w białko i niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Farsz na ruskie tradycyjnie zawiera ziemniaki i twaróg, ale można go urozmaicić dodając różne przyprawy, co wzbogaci smak i aromat potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Farsz na ruskie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy farsz na ruskie jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać farsz na ruskie?
Czy można zamrozić farsz na ruskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026