Ile kalorii ma F?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 318.1 kcal • B: 3.3 g • T: 17 g • W: 38 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt F to zdrowa opcja, która dostarcza cennych składników odżywczych. Dzięki zrównoważonemu profilowi makroskładników, jest idealnym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu F przypada 124.2 kcal, 10.5 g białka, 1.3 g tłuszczu i 17.6 g węglowodanów. To korzystny profil, który zapewnia energię i wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Produkt F może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z lekarzem, aby dostosować ilości do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, produkt F jest dobrym wyborem na redukcji. Może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt F wyróżnia się korzystnym składem, ale warto zwrócić uwagę na źródło węglowodanów, które powinno być jak najbardziej naturalne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać produkt F na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: quinoa (wysoka zawartość białka), jogurt naturalny (dobry źródło probiotyków) oraz warzywa strączkowe (bogate w błonnik). Każda z tych opcji oferuje korzystne wartości odżywcze.
Ciekawostka
Produkt F jest źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może przyczynić się do lepszego samopoczucia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy F.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt F jest wegański?
Jakie są zastosowania produktu F?
Czy można go podgrzewać?
Jakie są przeciwwskazania do spożycia?
Jak długo można przechowywać produkt F?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 czerwca 2026