Ile kalorii ma Eklerek z masą śmietanową?
Odkryj wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Eklerek z masą śmietanową to słodka przekąska, która zachwyca swoim smakiem i miękką konsystencją. Idealnie sprawdzi się jako deser na różne okazje, łącząc w sobie delikatność ciasta i aksamitność masy śmietanowej.
Kalorie i makro
Na 100 g Eklerek z masą śmietanową dostarcza około 350 kcal. Niestety, nie podano dokładnych wartości dla białka, tłuszczu i węglowodanów, co może być spowodowane zróżnicowaniem składników receptury. Warto jednak przyjąć, że jest to produkt wysokokaloryczny i bogaty w cukry.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość kalorii i prawdopodobnie dużą ilość cukru, Eklerek z masą śmietanową nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem słodkości do diety.
Na redukcję?
Eklerek z masą śmietanową raczej nie jest dobrym wyborem na redukcję. Wysoka kaloryczność i niska zawartość białka sprawiają, że może utrudniać osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Eklerek z masą śmietanową jest smaczną przekąską, ale z uwagi na wysoką kaloryczność i niską wartość odżywczą, nie jest najlepszym wyborem dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Eklerek z masą śmietanową jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Należy jednak pamiętać o umiarkowaniu w ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Eklerek (350 kcal), można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 70 minut szybkiego marszu. To tylko szacunkowe wartości, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce z jogurtem naturalnym – niskokaloryczna i bogata w błonnik przekąska.
2. Muffinki owsiane – zdrowsza wersja słodyczy, która dostarcza więcej błonnika i białka.
3. Ciasteczka ryżowe z masłem orzechowym – połączenie zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Eklerek z masą śmietanową ma swoje korzenie w kuchni francuskiej i często pojawia się na stołach podczas uroczystości, takich jak wesela czy przyjęcia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Eklerek jest wegański?
Jak długo można przechowywać Eklerek?
Czy mogę zrobić Eklerek w wersji bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025