Ile kalorii ma Dżem wiśniowy?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 251.4 kcal • B: 2.9 g • T: 0 g • W: 57.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dżem wiśniowy to słodki przysmak, który doskonale sprawdza się jako dodatek do pieczywa, deserów czy jogurtów. Dzięki intensywnemu owocowemu smakowi, może być idealnym uzupełnieniem codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g dżemu wiśniowego przypada około 28 kcal. W składzie znajdziemy 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że dżem jest niskokaloryczny, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dżem wiśniowy zawiera węglowodany, co oznacza, że osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dżem wiśniowy może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Należy jednak pamiętać o jego zawartości cukrów prostych, co może wpływać na poziom energii i apetyt.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Dżem wiśniowy oferuje przyjemny smak oraz niską kaloryczność, jednak warto zwracać uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem sztucznych słodzików.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dżem wiśniowy najlepiej spożywać na śniadanie lub jako słodki dodatek do deserów. Może być też używany jako składnik smoothie po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 28 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Dżem bezcukrowy - niższa zawartość cukru.
- Mus owocowy - naturalny smak bez dodatku cukrów.
- Syrop klonowy - naturalny słodzik o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca i poprawiać nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać dżem wiśniowy?
Czy dżem wiśniowy zawiera konserwanty?
Jakie potrawy można wzbogacić dżemem wiśniowym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026