Ile kalorii ma Duży kebab w picie z frytkami?
Zobacz wartości odżywcze i zasady spożycia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270.7 kcal • B: 6.7 g • T: 11.1 g • W: 22.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duży kebab w picie z frytkami to popularne danie fast food, które łączy smakowite składniki w jednej porcji. Idealny na szybki posiłek, zaspokaja głód i dostarcza energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Dużego kebaba w picie z frytkami przypada:
- Kalorie: 270.7 kcal
- Białko: 6.7 g
- Tłuszcz: 11.1 g
- Węglowodany: 22.2 g
Wartości te wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni to danie odpowiednim jako szybki posiłek w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Duży kebab w picie z frytkami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w ramach zrównoważonej diety. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Duży kebab w picie z frytkami ma umiarkowaną ilość kalorii, co sprawia, że nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Szybkie węglowodany i tłuszcze mogą przyczynić się do utraty kontroli nad kaloriami, dlatego warto szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Duży kebab w picie z frytkami oferuje satysfakcjonujący smak, ale jego składniki nie są najlepsze dla zdrowia. Warto ograniczać spożycie takich potraw na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Duży kebab w picie z frytkami jako szybki lunch lub kolację. Ze względu na kaloryczność, warto unikać go na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - niskokaloryczna i bogata w białko.
2. Wrap z warzywami i chudym mięsem - lżejsza wersja kebaba.
3. Zupa warzywna - sycąca i niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Kebab pochodzi z kuchni tureckiej, a jego nazwa oznacza 'grillowana mięso'. Istnieje wiele regionalnych wariantów kebaba na całym świecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Duży kebab w picie z frytkami jest wegetariański?
Jakie są możliwości modyfikacji dania?
Ile wynosi standardowa porcja kebaba?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025