Ile kalorii ma Duszone kawałki kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 24.3 g • T: 11.2 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszone kawałki kurczaka to źródło białka i smaku, idealne do wielu potraw. Dzięki swojemu delikatnemu smakowi doskonale komponują się z różnorodnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g duszonych kawałków kurczaka znajduje się około 200 kcal, 24.3 g białka, 11.2 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że są one doskonałym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Duszone kawałki kurczaka mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować ogólną dietę i spożycie tłuszczy. Brak węglowodanów czyni je neutralnym produktem w kontekście poziomu glukozy.
Na redukcję?
Duszone kawałki kurczaka to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność w połączeniu z wysoką zawartością białka sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Duszone kawałki kurczaka to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na sposób ich przygotowania oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać duszone kawałki kurczaka na obiad lub kolację. Mogą być także idealnym posiłkiem po treningu, dostarczającym niezbędnego białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko.
3. Indyk - równie chudy, a często bardziej aromatyczny niż kurczak.
Ciekawostka
Duszenie mięsa to metoda gotowania, która pozwala zachować więcej składników odżywczych w porównaniu do smażenia, co czyni danie zdrowszym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Duszone kawałki kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie dodatki pasują do duszonych kawałków kurczaka?
Czy można jeść duszone kawałki kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać duszone kawałki kurczaka w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025