Ile kalorii ma Duszone jabłka z cynamonem?
Zdrowy deser pełen smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87.7 kcal • B: 0.2 g • T: 0.1 g • W: 22.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszone jabłka z cynamonem to pyszna i aromatyczna propozycja, idealna na chłodniejsze dni. To zdrowy deser, który łączy naturalną słodycz jabłek z korzennym smakiem cynamonu.
Kalorie i makro
W 100 g duszonych jabłek z cynamonem znajduje się około 87.7 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko: 0.2 g, tłuszcz: 0.1 g, węglowodany: 22.6 g. To niskokaloryczna opcja, bogata w węglowodany, co czyni ją świetnym wyborem na zdrowy deser.
Czy dla cukrzyków?
Duszone jabłka z cynamonem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się skonsultowanie z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Duszone jabłka z cynamonem to dobry wybór na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i mogą zaspokoić ochotę na słodycze, nie przekraczając dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Duszone jabłka z cynamonem to zdrowa opcja, jednak warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu ze względu na cukry naturalne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać duszone jabłka na deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę na podwieczorek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87.7 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Szacunki te są orientacyjne i mogą różnić się w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone jabłka – również zdrowe, ale z dodatkiem orzechów.
2. Mus jabłkowy – bez dodatku cukru.
3. Owsianka z jabłkami i cynamonem – pożywna i sycąca alternatywa.
Ciekawostka
Cynamon nie tylko dodaje smaku, ale także ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać metabolizm.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy duszone jabłka można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy można dodać do duszonych jabłek?
Czy duszone jabłka mają dużo błonnika?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025