Ile kalorii ma Duszona wołowina z dodatkami?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.9 kcal • B: 9.3 g • T: 3.7 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszona wołowina z dodatkami to smakowite danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z aromatycznymi przyprawami. Doskonałe na rodzinny obiad, zaspokoi apetyt i dostarczy cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g duszonej wołowiny przypada 141.9 kcal, 9.3 g białka, 3.7 g tłuszczu i 14.8 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, a danie dostarcza solidną porcję białka, co czyni je dobrym źródłem energii oraz budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Duszona wołowina z dodatkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Duszona wołowina może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i niską ilość kalorii, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji i dodatków, aby uniknąć nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i sposób przygotowania, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać duszoną wołowinę na obiad lub kolację. Doskonale komponuje się z dodatkami takimi jak kasze, ryż czy warzywa.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 141.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu – roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
3. Wołowina chuda – mniejsze kalorie i tłuszcze, zachowując smak.
Ciekawostka
Duszona wołowina z dodatkami może być wzbogacona o warzywa sezonowe, co zwiększa wartość odżywczą dania oraz wprowadza różnorodność smaków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy duszona wołowina jest zdrowa?
Jak długo gotować duszoną wołowinę?
Jakie przyprawy pasują do duszonej wołowiny?
Czy można zamrozić duszoną wołowinę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025