Ile kalorii ma Duszona polędwiczka z warzywami?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Duszona polędwiczka z warzywami to zdrowe danie, które łączy delikatne mięso z różnorodnymi warzywami. Idealne dla osób poszukujących smacznych i odżywczych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g duszonej polędwiczki z warzywami przypada 90.2 kcal. Danie to nie zawiera znaczących ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni je niskokalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, duszona polędwiczka z warzywami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskokaloryczności, duszona polędwiczka z warzywami jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać deficyt kaloryczny, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie to jest zdrowe i niskokaloryczne, jednak brak białka może być minusem dla osób potrzebujących większej ilości tego składnika w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Duszona polędwiczka z warzywami najlepiej sprawdzi się na kolację lub jako lekki lunch, idealny na koniec dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.2 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że te dane są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – bogatsza w białko, idealna na redukcję.
2. Tofu – roślinna alternatywa, doskonała dla wegetarian i wegan.
3. Ryby – dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3 i białka.
Ciekawostka
Warzywa dodane do duszonej polędwiczki nie tylko wzbogacają smak, ale również zwiększają zawartość błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy duszona polędwiczka jest zdrowa?
Jakie warzywa można dodać do duszonej polędwiczki?
Czy można ją podawać z innymi dodatkami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026