Ile kalorii ma Drożdżówka z kruszonką i owocami?
Pyszny wybór na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 346 kcal • B: 5.6 g • T: 12 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Drożdżówka z kruszonką i owocami to smaczne i aromatyczne ciasto, które łączy w sobie delikatne drożdżowe ciasto z chrupiącą kruszonką oraz świeżymi owocami. Idealna na podwieczorek lub do kawy, dostarcza przyjemności nie tylko dla podniebienia, ale także energii na cały dzień.
Kalorie i makro
W 100 g Drożdżówki z kruszonką i owocami znajdziesz około 346 kcal, 5.6 g białka, 12 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. To oznacza, że głównym źródłem energii są węglowodany, co czyni ją bardziej deserem niż posiłkiem. Białko i tłuszcz są w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Drożdżówka z kruszonką i owocami zawiera stosunkowo dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Z tego powodu nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia bezpiecznych opcji.
Na redukcję?
Drożdżówka z kruszonką i owocami nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów. Może być spożywana w umiarkowanych ilościach jako przyjemność od czasu do czasu, ale nie powinna być stałym elementem diety redukcyjnej.
Ocena jakościowa
Oceniam ją na 3/5. Drożdżówka jest smaczna i dostarcza energii, ale jej wartości odżywcze nie są wystarczające, aby uznać ją za zdrowy wybór na co dzień. Warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Drożdżówkę z kruszonką i owocami najlepiej spożywać na podwieczorek lub jako deser po obiedzie. Może być również smacznym dodatkiem do porannej kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 346 kcal, można wykonać około 45 minut energicznego marszu lub 30 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: muffiny owsiane, które są bogatsze w błonnik, ciasto bananowe, które jest słodsze i zdrowsze, oraz jogurt naturalny z owocami, który dostarcza białka i probiotyków.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do drożdżówki wzbogaci ją o zdrowe tłuszcze i białko, a także poprawi jej smak i teksturę.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy drożdżówka jest wegańska?
Jak długo można przechowywać drożdżówkę?
Czy drożdżówka jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025