Ile kalorii ma Drożdżówka z budyniem z francuskiego ciasta?
Smakowity przysmak w Twojej diecie
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Drożdżówka z budyniem z francuskiego ciasta to pyszne i lekkie ciasto, które zachwyca swoim smakiem i teksturą. Idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska lub deser po posiłku.
Kalorie i makro
Porcja drożdżówki (około 100 g) może zawierać około 200 kcal, co czyni ją umiarkowanie kalorycznym wyborem. Szacunkowe wartości makroskładników to: białko 4 g, tłuszcz 8 g, węglowodany 30 g. W porównaniu do innych słodkich przekąsek, drożdżówka ma średnią zawartość kalorii i może być dobrym wyborem na małą przyjemność.
Czy dla cukrzyków?
Drożdżówka z budyniem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. Zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach i pod kontrolą poziomu glukozy.
Na redukcję?
Drożdżówka z budyniem nie jest idealnym wyborem na diecie redukcyjnej z uwagi na swoją kaloryczność i wysoką zawartość węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem będą zdrowsze przekąski o niższej kaloryczności i większej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Drożdżówka jest smaczna i łatwa do przygotowania, jednak jej wysoka zawartość cukru i tłuszczu sprawia, że nie jest najlepszym wyborem dla zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać drożdżówkę jako deser lub słodką przekąskę w ciągu dnia, np. w godzinach popołudniowych, by zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Są to wartości orientacyjne i mogą różnić się w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – bogate w błonnik, zdrowsza alternatywa.
2. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i witamin, a mniej cukru.
3. Placki z bananów – łatwe do przygotowania, naturalnie słodkie i sycące.
Ciekawostka
Drożdżówki są popularne w wielu krajach, a ich różnorodność smakowa sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie – od owocowych po czekoladowe nadzienia.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść drożdżówkę na diecie?
Jakie są najlepsze dodatki do drożdżówki?
Czy drożdżówka jest wegańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025