Ile kalorii ma Dorsz z frytkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Dorsz z frytkami to popularne danie, które łączy delikatne mięso dorsza z chrupiącymi frytkami. Jest to posiłek, który często można spotkać w restauracjach oraz w domowych kuchniach.
Kalorie i makro
Dorsz z frytkami zawiera około 126 kcal na 100 g. Wartości makroskładników są następujące: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Te dane sugerują, że danie to nie dostarcza znaczących ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów, co może być wynikiem braku dokładnych informacji o składnikach.
Czy dla cukrzyków?
Dorsz z frytkami nie zawiera dużej ilości węglowodanów, co czyni go teoretycznie lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się ostrożność ze względu na frytki, które mogą zwiększać indeks glikemiczny dania. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Dorsz z frytkami, mimo niskiej kaloryczności, może nie być najlepszym wyborem na redukcję ze względu na obecność frytek, które są źródłem tłuszczu i węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem byłyby dania bogatsze w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Dorsz z frytkami ma umiarkowaną jakość odżywczą ze względu na niską zawartość białka i wysoką kaloryczność z tłuszczu. Może być smacznym przysmakiem, ale nie jest idealnym wyborem dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Dorsz z frytkami najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Ze względu na kaloryczność, warto unikać tego dania na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony dorsz z warzywami – mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Grillowany łosoś – bogatszy w zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Sałatka z tuńczykiem – źródło białka bez dodatku frytek.
Ciekawostka
Dorsz jest rybą niskokaloryczną i bogatą w składniki odżywcze, dlatego warto go włączyć do diety, ale w zdrowszej formie niż smażony.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dorsz z frytkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy dorsz z frytkami jest zdrowy?
Jakie są inne dania z dorsza?
Jakie składniki odżywcze ma dorsz?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026