Ile kalorii ma Deserek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.2 kcal • B: 5.9 g • T: 0 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deserek to pyszna przekąska, która może być częścią zdrowej diety. Jego delikatna konsystencja i smak sprawiają, że jest idealnym wyborem na małą przyjemność.
Kalorie i makro
Na 100 g Deserku przypada około 131 kcal, 18 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, Deserek może wspierać procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Deserek zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Deserek może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Pomaga zaspokoić głód, nie przekraczając dziennej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deserek oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deserek najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, np. po treningu lub jako lekki deser po obiedzie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, twarożek z miodem lub koktajl białkowy to zdrowsze opcje, które dostarczają podobnych wartości odżywczych, a często mają mniej cukru.
Ciekawostka
Deserek może być wzbogacony o świeże owoce, co zwiększa jego wartość odżywczą oraz poprawia smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deserek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Deserek jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać Deserek?
Czy mogę jeść Deserek na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 maja 2026