Ile kalorii ma Deser z skyru?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 245.6 kcal • B: 8.2 g • T: 16 g • W: 21.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser z skyru to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości, bogata w białko i uboga w tłuszcz. Idealnie wpisuje się w styl życia osób dbających o zdrowie i kondycję.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru z skyru przypada 128.6 kcal, 14.1 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka oraz stosunkowo niska kaloryczność czynią go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Deser z skyru, ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, deser z skyru jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser z skyru jest dobrym źródłem białka i niskokalorycznym smakołykiem, ale warto uważać na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deser z skyru sprawdzi się najlepiej jako zdrowe śniadanie, przekąska po treningu lub lekka kolacja.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.6 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko.
2. Koktajl białkowy z owocami - wysoka zawartość białka i witamin.
3. Twaróg - niskokaloryczny i pełen białka, idealny na słodko lub słono.
Ciekawostka
Skyra to produkt z Islandii, który zyskuje popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym i niskiej kaloryczności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser z skyru.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser z skyru jest bezglutenowy?
Jakie owoce można dodać do deseru z skyru?
Czy mogę stosować deser z skyru na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 maja 2026