Ile kalorii ma Deser (Tiramisu i lody śmietankowe)?
Odkryj wartości odżywcze i zdrowotne tego deseru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 2.5 g • T: 10 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser tiramisu z lodami śmietankowymi to pyszna, włoska propozycja, która łączy w sobie kremowe smaki i delikatną słodycz. Idealnie nadaje się na wyjątkowe okazje oraz jako słodkie zakończenie posiłku.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g deseru to: 225 kcal, 2.5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Deser ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co warto uwzględnić w codziennej diecie, zwłaszcza przy ograniczeniach kalorycznych.
Czy dla cukrzyków?
Deser zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Deser tiramisu i lody śmietankowe nie są najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukru. Lepiej jest sięgnąć po zdrowsze alternatywy, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Deser jest smaczny, ale zawiera dużo kalorii i cukru, co sprawia, że nie jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser po obiedzie lub podczas specjalnych okazji, gdy chcemy się rozpieścić.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu, 45 minut szybkiego spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Deser z jogurtu greckiego z owocami - niskokaloryczny, bogaty w białko i błonnik.
2. Sorbet owocowy - lżejsza alternatywa, zawierająca mniej tłuszczu i cukru.
3. Mus czekoladowy na bazie awokado - zdrowy i sycący, z naturalnymi składnikami.
Ciekawostka
Tiramisu w dosłownym tłumaczeniu oznacza 'podnieś mnie', co idealnie oddaje jego pobudzający smak dzięki kawie i kakao.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy deser jest wegański?
Jakie są alergeny w deserze?
Jakie są najlepsze napoje do deseru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025