Ile kalorii ma Deser tiramisu?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.7 kcal • B: 34.7 g • T: 2.7 g • W: 18.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser tiramisu to klasyczny włoski przysmak, który łączy w sobie aksamitny smak kawy, mascarpone i biszkoptów. Jest to słodka propozycja, która cieszy się dużą popularnością, zarówno w restauracjach, jak i w domach.
Kalorie i makro
Na 100 g Deseru tiramisu przypada około 250.7 kcal, 34.7 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 18.7 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że deser jest bogaty w białko, co może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Deser tiramisu zawiera węglowodany, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się, aby osoby chore na cukrzycę ograniczały spożycie słodkich deserów i zwracały uwagę na całkowity poziom węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Deser tiramisu, mimo wysokiej zawartości białka, jest dość kaloryczny i zawiera cukry proste. Na diecie redukcyjnej lepiej wybierać mniej kaloryczne i mniej słodkie opcje, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Deser tiramisu jest smaczną opcją, ale jego wysokokaloryczna natura oraz zawartość cukrów sprawiają, że nie jest to najlepszy wybór dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Deser tiramisu najlepiej spożywać jako słodki dodatek do kolacji lub jako przekąskę po obiedzie. Dzięki swojej słodyczy może być także świetnym deserem na specjalne okazje.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250.7 kcal, trzeba by np. przejść około 5 km lub biegać przez około 25 minut. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki z owocami - niskokaloryczny, bogaty w białko.
2. Deser chia z mlekiem roślinnym - zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Mus owocowy - naturalna słodycz, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Tiramisu oznacza 'podnieś mnie' w języku włoskim, co doskonale oddaje jego działanie pobudzające dzięki zawartości kawy!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tiramisu jest wegańskie?
Jakie są alternatywy dla mascarpone?
Czy mogę zrobić tiramisu bez cukru?
Jak długo tiramisu można przechowywać w lodówce?
Czy tiramisu można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026