Ile kalorii ma Deser jogurtowy z malinami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.1 kcal • B: 5.1 g • T: 2.3 g • W: 6.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser jogurtowy z malinami to pyszny i zdrowy dodatek do diety, łączący w sobie smak jogurtu i świeżych malin. Idealny dla osób szukających lekkiego, a zarazem odżywczego deseru.
Kalorie i makro
Na 100 g deser jogurtowy z malinami dostarcza 66.1 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 5.1 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów, co sprzyja zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Deser jogurtowy z malinami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie spożycia węglowodanów. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru.
Na redukcję?
To świetny wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 – Deser jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.1 kcal, można wykonać około 10 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 20 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej cukru, więcej błonnika.
2. Twarożek z owocami – wyższa zawartość białka.
3. Smoothie owocowe – naturalne składniki, bez dodatków.
Ciekawostka
Maliny są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca i układ trawienny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser jogurtowy z malinami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są inne smaki deserów jogurtowych?
Czy deser można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026