Ile kalorii ma Deser jogurtowy z bananem i masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.4 kcal • B: 6.9 g • T: 4.3 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser jogurtowy z bananem i masłem orzechowym to smaczna i pożywna propozycja dla osób szukających zdrowych przekąsek. Łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu z naturalną słodyczą bananów i aromatem masła orzechowego.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada:
- Kalorie: 137.4 kcal
- Białko: 6.9 g
- Tłuszcz: 4.3 g
- Węglowodany: 16.9 g
Deser dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i białka, co czyni go dobrym wyborem na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Deser zawiera naturalne cukry z banana, co może wpłynąć na poziom glukozy. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Deser jogurtowy z bananem i masłem orzechowym może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ma umiarkowaną kaloryczność, co sprzyja kontroli masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser oferuje dobre wartości odżywcze i smakuje wyśmienicie, ale należy zwrócić uwagę na zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako zdrową przekąskę, np. po treningu lub jako dodatek do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze, chociaż dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Twarożek z miodem i orzechami – źródło białka i zdrowych tłuszczów.
3. Mus owocowy z jogurtem greckim – niskokaloryczny i bogaty w witaminy.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczów i białka, ale zawiera także dużo kalorii, dlatego warto stosować je w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser jogurtowy z bananem i masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy deser jest wegański?
Jak długo można przechowywać deser?
Czy mogę dodać inne owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026