Ile kalorii ma Deser białkowy z serka wiejskiego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 174.1 kcal • B: 25.1 g • T: 2.1 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser białkowy z serka wiejskiego to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską kalorycznością, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g deseru białkowego z serka wiejskiego znajduje się 174.1 kcal, 25.1 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób aktywnych fizycznie i pragnących utrzymać prawidłową masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Deser białkowy z serka wiejskiego może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Niska zawartość cukrów prostych czyni go lepszym wyborem niż wiele innych słodkich deserów.
Na redukcję?
Tak, deser białkowy z serka wiejskiego to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niskotłuszczowy skład pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser jest zdrowy i odżywczy, ale może być lepszy, gdyby zawierał mniej węglowodanów. Mimo to, jego wysoka zawartość białka i niska kaloryczność czynią go atrakcyjnym produktem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać deser białkowy z serka wiejskiego na podwieczorek lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje odbudowy białka i regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 174.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Dokładny czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć jogurt naturalny, twarożek lub deser z nasion chia. Te alternatywy również dostarczają białka, a jednocześnie mają korzystny skład odżywczy.
Ciekawostka
Warto dodać świeże owoce lub orzechy do deseru białkowego, aby wzbogacić go o dodatkowe składniki odżywcze i poprawić smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Deser białkowy z serka wiejskiego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne deseru białkowego?
Czy można jeść deser białkowy na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać deser białkowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026