Ile kalorii ma Danie z ryżem i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Danie z ryżem i warzywami to zdrowa propozycja, która łączy w sobie składniki pełne wartości odżywczych. Idealnie nadaje się jako lekki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Dania z ryżem i warzywami przypada około 142.8 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów nie została określona, co może sugerować, iż danie składa się głównie z warzyw i ryżu, ale warto sprawdzić konkretne etykiety produktów.
Czy dla cukrzyków?
Danie z ryżem i warzywami może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, zwłaszcza jeśli danie zawiera dużo węglowodanów. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Danie to może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz potencjalnie wysoką zawartość błonnika z warzyw, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie z ryżem i warzywami jest zdrowe i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na konkretne składniki i ich wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Danie najlepiej spożywać na lunch lub kolację, aby dostarczyć organizmowi lekkiego posiłku na koniec dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.8 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego treningu cardio.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Kasza jaglana – bogata w składniki odżywcze, idealna na lekkie posiłki.
3. Makaron pełnoziarnisty z warzywami – dostarcza więcej błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Warzywa w diecie nie tylko dostarczają witamin, ale także wspierają układ trawienny dzięki zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Danie z ryżem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa są w daniu?
Czy danie jest wegańskie?
Jakie przyprawy można dodać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026