Ile kalorii ma Cztery paluszki surimi?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 10.3 kcal • B: 10.3 g • T: 0.7 g • W: 7.4 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Cztery paluszki surimi to produkt, który zdobył uznanie wśród miłośników zdrowej żywności. Wykonane z białka rybnego, są niskokalorycznym źródłem białka, idealnym do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Czterech paluszków surimi przypada około 10.3 kcal, 10.3 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 7.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiemu poziomowi białka, produkt ten jest doskonałym wyborem dla osób dążących do zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Cztery paluszki surimi mogą być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, zwłaszcza że produkt zawiera węglowodany. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Cztery paluszki surimi to dobry wybór na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w białko, co pozwala na dłuższe uczucie sytości. Można je używać jako dodatek do sałatek lub jako przekąskę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Cztery paluszki surimi to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na skład i wybierać produkty bez sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na lunch lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarczają białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 10.3 kcal, wystarczy około 1-2 minut spaceru lub 30 sekund energicznego biegu. To niewiele, co czyni ten produkt łatwym do wkomponowania w dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak: tuńczyk w wodzie (więcej białka), jaja na twardo (zdrowsze tłuszcze) lub tofu (roślinne białko), które dostarczają więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Surimi, z którego produkowane są paluszki, to tradycyjny japoński produkt, który od wieków używany jest w kuchni azjatyckiej jako zamiennik ryb.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cztery paluszki surimi są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać paluszki surimi?
Czy można jeść paluszki surimi na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025