Ile kalorii ma Czerwona fasolka Bonduelle?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82 kcal • B: 5 g • T: 0.7 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czerwona fasolka Bonduelle to smaczny i wszechstronny składnik wielu potraw. Jest bogata w białko i błonnik, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety wegetariańskiej oraz zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g czerwonej fasolki Bonduelle przypada 82 kcal. Zawiera 5 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i niska kaloryczność sprawiają, że jest to wartościowy składnik diety.
Czy dla cukrzyków?
Czerwona fasolka Bonduelle ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawartość błonnika wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, czerwona fasolka jest dobrym wyborem na redukcji. Jej niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka i błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Czerwona fasolka Bonduelle to zdrowy i pożywny produkt, ale warto zwrócić uwagę na dodatki w postaci soli lub konserwantów w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek, zup czy dań głównych. Może być również używana w potrawach wegetariańskich po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Soczewica – bogata w białko i błonnik, a także niskokaloryczna.
Groch – również doskonałe źródło białka i błonnika.
Fasola biała – zawiera więcej błonnika oraz witamin z grupy B.
Ciekawostka
Czerwona fasolka jest źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. Regularne spożywanie fasoli może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czerwona fasolka Bonduelle.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są inne zastosowania czerwonej fasolki?
Czy czerwona fasolka jest glutenowa?
Jak przechowywać czerwoną fasolkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025