Ile kalorii ma Czekoladowy batonik z karmelem i orzeszkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 217 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekoladowy batonik z karmelem i orzeszkami to pyszna przekąska, która łączy w sobie smak słodkiej czekolady i chrupiących orzeszków. Idealny na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g batonik zawiera około 217 kcal, 12 g białka, 8 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, z dobrym udziałem białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, batonik nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Pomimo umiarkowanej kaloryczności, batonik jest bogaty w cukry, co może utrudnić proces redukcji masy ciała. Lepiej spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Batonik ma przyzwoity profil białkowy, ale wysoka zawartość cukrów sprawia, że nie jest to produkt idealny dla każdej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go po treningu jako szybki zastrzyk energii lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz czegoś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 217 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ indywidualne zapotrzebowanie na kalorie jest różne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy w ciemnej czekoladzie - mniej cukru, więcej błonnika.
2. Batony proteinowe - często mają mniej węglowodanów i więcej białka.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, bogate w błonnik.
Ciekawostka
Wartość odżywcza batonika może się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze warto sprawdzić etykietę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czekoladowy batonik z karmelem i orzeszkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy batonik można jeść codziennie?
Jakie są możliwe alergeny?
Czy jest dostępny w wersji bez cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026