Ile kalorii ma Czekoladowe jajko?
Odkryj wartości odżywcze czekoladowego przysmaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 520 kcal • B: 25 g • T: 20 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekoladowe jajko to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie smak czekolady i przyjemność z jedzenia. Jest to produkt, który może być spożywany jako przekąska lub dodatek do deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g czekoladowego jajka przypada około 500 kcal, 43.3 g białka, 33.3 g tłuszczu i 3.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt kaloryczny, bogaty w składniki odżywcze, jednak należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i niską ilość węglowodanów czekoladowe jajko może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Czekoladowe jajko, mimo wysokiej zawartości białka, jest również kaloryczne, co może nie sprzyjać redukcji masy ciała. Zaleca się jego ograniczone spożycie w diecie redukcyjnej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt ma wysoką zawartość białka, ale również dużą ilość kalorii i tłuszczu, co czyni go mniej odpowiednim dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czekoladowe jajko jako przekąskę po treningu lub jako deser, ale należy pamiętać o jego kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 50 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 1.5 godziny intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka – ma niższą zawartość cukru i więcej antyoksydantów.
2. Orzechy w czekoladzie – dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Białkowe batoniki – często mają mniej kalorii i są bardziej zrównoważone odżywczo.
Ciekawostka
Czekolada, z której wykonane są czekoladowe jajka, zawiera flawonoidy, które mogą wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy czekoladowe jajko jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać czekoladowe jajko?
Czy można jeść czekoladowe jajko codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026