Ile kalorii ma Czekolada mleczna z jogurtem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 569.2 kcal • B: 12.3 g • T: 26.5 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Czekolada mleczna z jogurtem to smaczny i delikatny przysmak, który doskonale łączy w sobie słodycz mlecznej czekolady z kremową konsystencją jogurtu. Jest to idealna propozycja dla miłośników słodkości, którzy chcą cieszyć się przyjemnością jedzenia.
Kalorie i makro
Na 100 g czekolady mlecznej z jogurtem przypadają:
- Kalorie: 569.2 kcal
- Białko: 12.3 g
- Tłuszcz: 26.5 g
- Węglowodany: 70 g
Wysoka zawartość węglowodanów wskazuje, że produkt jest bogaty w energię, co czyni go odpowiednim jako przekąska, ale należy spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Czekolada mleczna z jogurtem zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny unikać jej w dużych ilościach i rozważyć konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że czekolada mleczna z jogurtem nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Jeśli chcesz zredukować masę ciała, lepiej ograniczyć jej spożycie lub szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Czekolada mleczna z jogurtem to smaczny przysmak, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czekoladę mleczną z jogurtem jako deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 569.2 kcal, można wykonać około 1.5 godziny jazdy na rowerze lub 1 godzinę intensywnego biegania. To szacunek, dlatego warto pamiętać o aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka – zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Jogurt naturalny z owocami – niskokaloryczny, bogaty w białko i błonnik.
3. Czekolada biała z orzechami – mniej cukru i dodatkowe składniki odżywcze z orzechów.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że czekolada mleczna z jogurtem może być źródłem wapnia i innych minerałów, ale należy spożywać ją z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Czekolada mleczna z jogurtem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy czekolada mleczna z jogurtem ma dużo cukru?
Jakie są alternatywy dla czekolady mlecznej z jogurtem?
Czy mogę jeść czekoladę mleczną z jogurtem na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne czekolady mlecznej?
Czy czekolada mleczna z jogurtem jest wegańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026