Ile kalorii ma Czarna Kawa?
Odkryj właściwości i zalety czarnej kawy
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Czarna kawa to napój, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Wyróżnia się intensywnym smakiem i aromatem, a także właściwościami pobudzającymi dzięki zawartości kofeiny.
Kalorie i makro
Porcja czarnej kawy (około 240 ml) zawiera szacunkowo 2 kcal. W przeciwieństwie do wielu napojów, kawa nie zawiera znaczących ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni ją niskokalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Czarna kawa może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie. Kofeina może wpływać na poziom cukru we krwi, więc warto obserwować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Czarna kawa jest doskonałym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i może wspierać metabolizm oraz zwiększać wydolność podczas treningów.
Ocena jakościowa
4/5 – Czarna kawa to zdrowy napój, jednak należy pamiętać o umiarze w spożyciu, zwłaszcza w przypadku nadwrażliwości na kofeinę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać czarną kawę rano lub przed treningiem, aby zwiększyć energię i koncentrację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z jednej porcji czarnej kawy, wystarczy około 10 minut marszu lub 5 minut biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla czarnej kawy to herbata zielona (bogata w przeciwutleniacze) oraz kawa zbożowa (bez kofeiny). Obie są zdrowszymi wyborami przy ograniczaniu kofeiny.
Ciekawostka
Czarna kawa może poprawić wydolność fizyczną i umysłową, co czyni ją idealnym napojem przed intensywnym wysiłkiem.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa jest zdrowa?
Ile kawy mogę pić dziennie?
Czy czarna kawa odwadnia organizm?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane