Ile kalorii ma Cukierek truflowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 22.5 g • T: 15 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek truflowy to smakowity przysmak, który łączy w sobie delikatność i intensywność smaku. Idealny dla miłośników słodyczy, którzy szukają wyjątkowych doznań.
Kalorie i makro
Cukierek truflowy zawiera około 450 kcal na 100 g. W skład jego makroskładników wchodzi 22.5 g białka, 15 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, cukierek może być ciekawym dodatkiem do diety, jednak ze względu na kaloryczność, warto spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, cukierek truflowy nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Cukierek truflowy nie jest idealnym wyborem na redukcję. Jego wysoka kaloryczność może utrudnić osiągnięcie deficytu kalorycznego. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej sięgnąć po zdrowsze przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Cukierek truflowy oferuje przyjemność smaku, ale nie jest najzdrowszym wyborem ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać cukierek truflowy jako deser po posiłku lub na małą przekąskę w ciągu dnia. Jednak warto kontrolować jego ilość w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można wykonać około 45 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 1.5 godziny spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko przybliżone wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Suszone owoce - naturalnie słodkie, z błonnikiem. 3. Czekolada gorzka - zawiera mniej cukru i więcej antyoksydantów niż cukierki.
Ciekawostka
Cukierki truflowe często zawierają składniki, które poprawiają nastrój, takie jak kakao, które jest źródłem serotoniny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cukierek truflowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy cukierek truflowy jest wegański?
Jakie są składniki cukierka truflowego?
Czy można jeść cukierek truflowy na diecie?
Jakie są inne smaki cukierków truflowych?
Gdzie kupić cukierek truflowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026