Ile kalorii ma Cukierek Mars?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 477 kcal • B: 25 g • T: 17 g • W: 56 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek Mars to popularny baton czekoladowy, który łączy w sobie smak czekolady, nugatu i karmelu. Jest często wybierany jako przekąska, ale warto zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g cukierka Mars znajduje się 477 kcal, 25 g białka, 17 g tłuszczu oraz 56 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że jest to produkt kaloryczny, który należy spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Cukierek Mars nie jest zalecany dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych, co może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny wybierać przekąski o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, Cukierek Mars nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Lepszym rozwiązaniem są zdrowsze przekąski, które dostarczają mniej kalorii, a więcej wartości odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Cukierek Mars jest smaczną przekąską, ale nie wyróżnia się wysoką jakością odżywczą, a jego kaloryczność i skład nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Cukierek Mars jako słodką przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię, jednak warto pamiętać o umiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 477 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging lub intensywne spacery. To tylko szacunek, rzeczywisty czas może być inny w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Baton proteinowy - dostarcza białka i mniej cukru.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, ale z błonnikiem i minerałami.
Ciekawostka
Cukierek Mars został wprowadzony na rynek w 1932 roku i jest jednym z najpopularniejszych batonów na świecie. Warto spróbować go w różnych wariantach smakowych, które są dostępne obecnie!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cukierek Mars jest wegetariański?
Jaka jest zawartość cukru w Cukierku Mars?
Czy mogę jeść Cukierka Mars na diecie?
Ile Cukierków Mars mogę zjeść w ciągu dnia?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026