Ile kalorii ma Cukier do kawy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 20 g • T: 14 g • W: 48 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukier do kawy to popularny dodatek, który nadaje napojom wyjątkowy smak. Warto zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze oraz wpływ na zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g cukru do kawy przypada około 400 kcal. Zawartość białka wynosi 20 g, tłuszczu 14 g, a węglowodanów 48 g. Oznacza to, że cukier dostarcza dużą ilość energii, ale jest również bogaty w węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Cukier do kawy nie jest zalecany dla osób z cukrzycą, ponieważ może powodować gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi. Zawsze warto konsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Cukier do kawy nie jest najlepszym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza dużą ilość kalorii w postaci węglowodanów, co może utrudniać utratę wagi. Lepiej postawić na niskokaloryczne zamienniki.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Cukier do kawy zawiera jedynie puste kalorie i nie dostarcza znaczących wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Cukier do kawy najlepiej spożywać sporadycznie, jako dodatek do porannej kawy, ale z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, potrzebna jest około 40 minut intensywnego biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Stewia - naturalny słodzik bez kalorii, idealna dla osób dbających o linię.
2. Erytrytol - niskokaloryczny zamiennik, który nie podnosi poziomu cukru we krwi.
3. Miód - naturalny słodzik, bogaty w antyoksydanty, choć kaloryczny, może być zdrowszym wyborem w małych ilościach.
Ciekawostka
Cukier do kawy może być stosowany jako naturalny peeling do skóry, dzięki swoim właściwościom złuszczającym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cukier do kawy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy cukier do kawy jest zdrowy?
Jakie są alternatywy dla cukru do kawy?
Czy mogę używać cukru do kawy na diecie?
Jakie są skutki uboczne spożywania cukru?
Ile cukru mogę dodać do kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026