Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Crème brûlée?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 232 kcal • B: 4.3 g • T: 15 g • W: 20 g

Kalorie

232 kcal

Białko

4.3 g

Tłuszcze

15 g

Węglowodany

20 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Crème brûlée to klasyczny francuski deser, znany ze swojej kremowej konsystencji i chrupiącej warstwy karmelu. Stanowi doskonałe połączenie słodyczy i elegancji, idealne na specjalne okazje.

Kalorie i makro

W 100 g Crème brûlée znajduje się około 232 kcal, 4.3 g białka, 15 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Deser ten jest bogaty w tłuszcze, co może wpływać na jego kaloryczność, ale dostarcza również pewne ilości białka.

Czy dla cukrzyków?

Crème brûlée zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność w jego spożywaniu i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Crème brûlée nie jest najlepszym wyborem na redukcji wagowej ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Lepiej sięgnąć po lżejsze desery, jeśli celem jest utrata wagi.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Crème brûlée jest smacznym deserem, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest to najbardziej zdrowy wybór.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Crème brûlée najlepiej spożywać jako deser po kolacji, aby cieszyć się jego słodkim smakiem w miłym towarzystwie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 232 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 50 minut marszu. To jednak szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Mus z owoców - niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Jogurt naturalny z miodem - dostarcza białka i probiotyków. 3. Pudding chia - zdrowe tłuszcze i błonnik.

Ciekawostka

Tradycyjny Crème brûlée jest często przygotowywany z wanilią, ale można eksperymentować z innymi smakami, takimi jak cytryna czy kawa.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Crème brûlée.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Schabu Oliwy Jogurtu I Bulki Tartej Twarog Chudy Pilos Dark Chocolate Orange Ogorek Oliwa Z Oliwek Aceite De Las Valdesas

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki Crème brûlée?

Podstawowe składniki to śmietana, żółtka jaj, cukier i wanilia.

Czy mogę zrobić Crème brûlée bez cukru?

Tak, można użyć substytutów cukru, ale smak i konsystencja mogą się różnić.

Jak długo można przechowywać Crème brûlée?

Crème brûlée najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 2-3 dni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026