Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Cola średnia zero cukru?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0.3 g

Kalorie

1 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Cola średnia zero cukru to napój gazowany, który oferuje orzeźwienie bez dodatkowych kalorii związanych z cukrem. Jest popularnym wyborem wśród osób dbających o linię oraz tych, którzy unikają cukru w diecie.

Kalorie i makro

Kalorie: 1 kcal/100 g.
Białko: 0 g.
Tłuszcz: 0 g.
Węglowodany: 0.3 g.
Dane te pokazują, że Cola średnia zero cukru jest praktycznie bezkaloryczna, co czyni ją idealnym napojem dla osób ograniczających spożycie kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Cola średnia zero cukru, nie zawierająca cukrów prostych, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, Cola średnia zero cukru to dobry wybór na redukcji. Niski poziom kalorii i brak cukru sprawiają, że nie wpływa na bilans kaloryczny, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Cola średnia zero cukru to niskokaloryczny napój, ale zawiera sztuczne słodziki, co może być kontrowersyjne w dłuższej perspektywie zdrowotnej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Colę średnią zero cukru można spożywać w dowolnym momencie dnia, jednak najlepiej sprawdzi się jako orzeźwienie w ciągu dnia lub po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Ponieważ Cola średnia zero cukru ma tylko 1 kcal/100 g, jej spalenie jest praktycznie nieodczuwalne. Można to porównać do krótkiego spaceru trwałego około 10 minut.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Herbata ziołowa - naturalnie bezkaloryczna, bogata w antyoksydanty.
2. Woda mineralna z cytryną - orzeźwiająca i zdrowa alternatywa.
3. Napój izotoniczny bez cukru - dla sportowców, z dodatkowymi elektrolitami.

Ciekawostka

Sztuczne słodziki używane w napojach typu zero często są kilkaset razy słodsze od cukru, co pozwala na uzyskanie słodkiego smaku bez dodatkowych kalorii.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cola średnia zero cukru.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ciasto 3 Bit Kawa Espresso Boczek Wedzony Sos Pomidorowy Jajka Smazone Z Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Cola średnia zero cukru jest zdrowa?

Jest niskokaloryczna, ale zawiera sztuczne słodziki, które mogą budzić kontrowersje.

Jakie są skutki uboczne picia napojów zero?

Niektóre badania sugerują, że sztuczne słodziki mogą wpływać na apetyt i zdrowie jelit, jednak potrzebne są dalsze badania.

Czy mogę pić Colę zero codziennie?

W umiarkowanych ilościach nie powinna zaszkodzić, ale warto zwracać uwagę na całkowite spożycie sztucznych słodzików.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026