Ile kalorii ma ciepły lod?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97 kcal • B: 5 g • T: 3 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciepły lod to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smakowitość i niską kaloryczność. To idealna przekąska na każdą porę dnia, ciesząca się rosnącą popularnością wśród osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g ciepłego lodu przypada 97 kcal, 5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości białka, ciepły lod może być dobrą przekąską, jednak warto zwracać uwagę na całkowity bilans kaloryczny w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciepły lod zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu na produkt.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, ciepły lod może być dobrym wyborem na redukcję masy ciała, jeśli zostanie wkomponowany w zrównoważoną dietę. Ważne jest, aby nie przesadzać z ilością i kontrolować kaloryczność innych posiłków w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciepły lod prezentuje korzystny profil kaloryczny i makroskładnikowy, jednak warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciepły lod najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby zaspokoić mały głód między posiłkami.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 97 kcal można osiągnąć poprzez 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut intensywnego treningu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niskokaloryczny, bogaty w białko i probiotyki.
2. Owoce – świeże owoce są niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Orzechy – dobre źródło zdrowych tłuszczów, ale bardziej kaloryczne, więc należy spożywać je w małych ilościach.
Ciekawostka
Ciepły lod jest często używany jako alternatywa dla tradycyjnych deserów, co pozwala na cieszenie się smakiem przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy ciepły lod.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciepły lod można jeść na diecie?
Jakie są główne składniki ciepłego lodu?
Czy ciepły lod jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026